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逆商是什么意思_逆商是什么

频道:学习 日期: 浏览:36
逆商是什么意思,逆商是什么

逆商:比智商更高级,比情商更重要,是面对坏事件的逆商

无论是在生活还是工作、学习中,每个人都会遭遇逆境,而成功与否的关键不在于你的智商是否超群,你的情商是否高级,而在于面对逆境时的处理能力,说直白点就是面对坏事件时选择迎难而上并持续成长的能力。

01 逆商是什么

保罗·史托兹在《逆商》中阐述一个观点:在身处逆境时,最可怕的是迷失前行的方向而手足无措。

圣母大学橄榄队的传奇教练卢·霍兹出生在一个贫苦家庭,但是他不仅不擅长社交,而且还口吃,遭到了无数同学的嘲笑。只是他不仅没有灰心,反而给自己设定了107个目标,包括跟美国总统吃饭、与教皇见面、跳伞、在圣母大学任教等等,这些在小伙伴看来简直是白日做梦。

然而,这个卢·霍兹最终却实现了98个目标,他常说的一句话是:我常想我可以做什么,而不会去想我为什么做不到?

这就是关于逆商的最好诠释,而书中对于逆商的解释是这样的:

逆商不仅是一种测量方法,又是一种哲学。逆商作为一种测量方法,结合了认知心理学、心理神经免疫学和神经生理学方面的研究,并追溯了逆商形成的原因及方法论;作为一种哲学,逆商则代表了一种重塑生活和自我的方式,代表着向前突破、超越自我,以及掌控未来前行方向的能力。

02人生就是不断的攀登

人类与生俱来就具有向上攀登的核心动机,而逆商正是不断推动目标向前。

逆商有4个维度需要精进,分别是:即掌控感、担当力、影响度、持续性,这4个维度决定了总体逆商的高低。

1、掌控感,掌控感就是自己认为对不利事件的掌控有多少?换句话说就是能hold得住多少不好的事情。而具备掌控感首先要做的事情就是需要坚信“任何事我都能做得到”。比如说挑战高难度工作;失败时的越挫越勇;不断失败后,又不断尝试新方法等。

遇到困难和挑战时不要说:这件事我无能为力,胳膊拧不过大腿,而要说:总会有办法的,我必须得想个办法,所以说拥有掌控感才有可能做好任何事;

2、担当力,担当不仅有助于定义责任,承担结果,而且会改变现状,具备高逆商,担当力要做到的是承担和勇于面对;

3、影响度,影响度是指不要把一些小事和小麻烦上纲上线到天大的事,比如说把一场小争执上升到双方关系的破裂;一次失意导致持续的恐慌、失眠、焦虑等。降低影响度,要学会大事化小,小事化小,不断的释放风险和情绪;

4、持续性,持续性是构成逆商的最后一个维度,它涉及2个核心问题:逆境会持续多久?逆境的起因会持续多久?逆商低的人会这样想:情况绝对不会变好,我也一直都做不到优秀。而逆商高的人会这样想:最坏的情况都这样了,还能差到哪去,往后余生都是越来越向上的。

逆商的这4个不同维度说明了逆商低和逆商高的区别在乎信念和心态,以及掌控力,而不具备逆商潜质的人通常有这2类人群:

1、放弃者,所谓放弃者是一遇到困难和挫折,就会选择退出、逃避、变卦或放弃,比如说昨天有个朋友说我他写文已经断更了2个月,问我如何能坚持日更?我告诉他八个字:逼迫自己,坚持到底,只有自己不放弃,才会真正能持续下去;

2、扎营者,扎营者就是走着走着,就感觉差不多了,于是打算要不就不走了?然后找一个舒适的地方,停下来,躲开困难与挫折。从这可以看出来扎营者是因为过于满足现状,才不愿意继续出发。

无论攀登者还是放弃者,或是扎营者,其最初的目的都是为了赢得人生,然而践行时的结果却有了千差万别,其核心在于是否出于本能,自发主动的与时间赛跑,在有限时间内持续完成更多的任务与使命。

成功从来不是一个特定终点或一段旅程的终结,而攀登者的最终意义在于终生的自我成长和进步。

03 逆商的三大支柱

直面逆境是一件非常残酷的事情,比如一段关系的疏远;对工作失去热情;日渐发福的身体;发际线的日渐后移;生存的压力;父母的渐渐老去等,这些都是让我们很痛苦又不得不承受的事实。

所以单靠我们的意志力还不足以让我们的逆商持续,我们更需要了解逆商的组成部分,从这3个深层支柱剖析并获得底部支撑:

第一、认知心理学,放弃并避免“做什么都没用”的习得性无助,这一想法不仅会削弱一个人的掌控感,而且会无法抵御无助的情绪,所以我们要做到的是在遭遇瓶颈和挫折时,多想解决方法和如何应对,而不是逃避与自我安慰,逐渐具备创造力、前进动力、冒险精神、毅力和不断的学习能力,并以开放的心态拥抱变化;

第二、健康新论,这里的健康不仅指身体健康,也指心理健康,比如对于情绪的掌控感。不健康会导致免疫系统的不佳,不但会表现出抑郁和焦虑,也会影响逆商的高低;

第三、脑科学,脑科学取得的进展不仅用科学理论清晰的阐释了逆商的形成过程,而且对于如何改变逆商给出了方法。脑科学并不赞同21天养成好习惯,它认为养成好习惯只需不超过1秒钟时间,而非21天。比如我们只需要经历100毫秒的时间,就会养成不碰热炉子的习惯。

这是因为大脑潜意识思维模式传递到大脑的意识层的深度改变,仅仅需要一瞬间。

而我们逆商学习区位于大脑表层的意识区,即大脑皮层,我们只需清楚自己的目标后,找到对于目标的掌控感,就会非常专注的进入练习模式,然后从刻意练习逆商转变为无意识和潜意识的练习,并随着坚持和持续得到强化。

所以说,逆商在掌控感的前提下,可以瞬间发生改变,并改变一生。

04 逆商是一种能力

在现实生活中,为什么很多有才华的人却反响平平?比如说:

  • 明明天赋异禀、智力超群、体能极佳的人却十分平庸;
  • 拥有良好的家世、强大的关系网和充足的资源依旧一手好牌打烂;
  • 天资聪慧的人做出的贡献反而没有天资平庸的人多。

这个现象在丹尼尔·戈尔曼的《情商》里,解释了高智商的人之所以比智商一般的人更举步维艰,是因为除了智商还有情商的因素。

而事实上,比情商和智商更重要的因素是逆商,这是因为以下2个原因:

1、智商和情商虽然重要,但并没有效的测量方法,更没有明确的学习方法。所以就会导致有些人虽然拥有高智商、情商也很好,却依旧无法发挥其潜能;

2、智商和情商无法决定成败,应当承认智商和情商在个人成长中也发挥了应有的作用,但却不代表能将智商和情商的运用坚持到底;

而逆商恰恰与之相反,逆商的表现差异有两个方面:一方面衡量逆商高低的标准的不是顺利时做对多少事,而是在逆境中能抗住多少压力,另一方面通过逆商练习后会发现,你拥有的能力比你想象中要大得多,逆商不仅改变了信念,而且增强了内心的强大程度。

所以,一个人在逆境时的反弹力决定了我们人生最终的高度。

05 如何提高逆商

具备逆商的人必须具备攀登者的素质,这要要求对于强于我们的事物,在遇到挫折与打击时须怀有强烈的信仰,这一信仰支撑我们相信:有志者事竟成,不放弃,不抛弃。

那么如何成为一个攀登者,具备逆商呢?这4个答案告诉我们该如何做:

第1,足够成熟和明智,深谙前行过程中一定会有挫折,所以当遭遇挫折时需要随时审视内心,

第2,以退为进,只要把事做好,可以采用多种方法,甚至是迂回战术,只要最终能持续进步就是好的方式。比如说写文到瓶颈期时,不如停止强迫输出,不妨多读书,多看看别人写文的思路、构架,换一个角度思考自己的瓶颈卡在哪里了?是知识存储的不足?还是观点的陈腐?或是方法和方向的偏差?

第3,自律,想做一个攀登者,就不能人云亦云,不能被放弃者和扎营者的观念和行为影响,对于目标和所选择的路要时刻清晰,保持坚定信念;

第4,勇气,攀登者也会有厌烦、质疑、孤独,所以愿景的始终如一和坚韧不拔的持续尤为重要,面对各种坏情绪时,不逃避,想尽一切办法把事情办成。

以上这4点内容是提高逆商的思路方法和必经之路。

06 打造高逆商的意义

提高逆商的最终目标是不断实现提升与突破,实现高逆商主要有3点突破性成长:

第1点是终止,就是我们使不再做熟悉的事情,这看起来很难,却十分必要;

第2点是转型,意思是必须要令自己从老路子转到新方法上来,度过转型期。跨过去后,会达到一个新的世界,看到更多的风景,从而使眼界和维度得到更高的提升;

第3点是,采用新的行为方式、系统、策略和方法,把想做的事最终做成。这就是高逆商进阶的必经之路。

人生,其实是一个不断输的过程,但只要我们输得起,就永远有重头再来的机会,做到“输得起”,就是逆商能力的高低了。也只有经历过逆境的人,直面挫折的人才会成长得更多,成熟的更快。


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